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【转载】香煎小黄鱼——简单煎一煎可以连刺一起吃的美味小黄鱼  

2018-03-20 20:05:38|  分类: 健康饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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香煎小黄鱼——简单煎一煎可以连刺一起吃的美味小黄鱼 - 秋凉 - 享受平淡
 
       生活的样子象电脑的系统是需要时时更新的,经常维护更新的生活才有活力,才能常过常新,不会审美疲劳。
       以前喜欢把冰箱囤满,图的是吃的时候方便,因为有了这种心理在外面看见什么都喜欢往回买,觉得反正可以放冰箱里不怕坏,这样一来冰箱里的东西就越来越多,有时就会忘记还有什么,导致有的食物放置时间过长,失去鲜美味道,扔了浪费不扔又不想吃。
       现在进入到购物异常方便的时代,周边的商场超市大大小小多到数不过来,如果不爱出门动动手指还可以送货到家。家电服装大的就不说了,小到蔬菜瓜果鸡鸭鱼肉柴米油盐,生活从来没有这样便利过,热爱生活的人会因此对生活更多一点热爱,不爱生活的人也会因此爱上生活,因为实在是太方便了。        
      食材因其鲜而味美,所以越来越不必要往冰箱里贮存太多食物,冰箱里最多只放一两顿够吃的食材就好。新生活需要新方式,于是开始清理整顿冰箱,给冰箱瘦身。
       打开冰箱冷冻室清点了一下,一袋待煮汤的牛尾,一份牛肋条,一袋鸡翅,一袋虾仁,一袋小黄鱼,虽说我吃肉不多,但东西还真准备的不少。
       春节刚过,大鱼大肉也不想吃,就先从小黄鱼下手吧。去年在本来生活买的一袋去头去内脏小黄鱼,之前吃了一点还剩下一些,就取出来简单腌一下煎着吃了。
       喜欢吃各种鱼,小黄鱼这样简单的煎一下可以连刺一起吃,一顿吃不完接下来一天都可以拿它当零食,中午或下午饿了吃两条煎小鱼就着半个馒头特别香。
       喜欢早餐丰盛一些,所以各种肉类都尽量在早上做,晚饭就简单清淡一点,因为自己下厨房,所以可以把饮食搭配调整的更适合自己,良好的饮食习惯可以保证身体吸收到足够的营养,在吃好的同时又不会给身体增加太多负担。
       怎样呵护自己的身体都不为过,积极有活力的身体是通往好生活的桥梁。今天开始,好好爱自己吧。
 

材料:
小黄鱼300克,盐适量,料酒一匙,姜一小块。
做法:
1.小黄鱼去头去内脏,清洗干净,倒入少许盐,料洒和姜丝,拌匀,腌制30分钟左右;
2.不粘锅倒入适量油,放入腌制过的小黄鱼,中小火,一面煎黄再翻煎另一面,两面金黄即可。
香煎小黄鱼——简单煎一煎可以连刺一起吃的美味小黄鱼 - 秋凉 - 享受平淡
 
香煎小黄鱼——简单煎一煎可以连刺一起吃的美味小黄鱼 - 秋凉 - 享受平淡
 
香煎小黄鱼——简单煎一煎可以连刺一起吃的美味小黄鱼 - 秋凉 - 享受平淡
 
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