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【转载】百合莲子豆浆——花样豆浆(15)  

2014-07-19 23:16:18|  分类: 健康饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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百合莲子豆浆——花样豆浆(15) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

        又到上传豆浆的时候了,哈哈百合莲子豆浆——花样豆浆(15) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客,曾承诺每周更新一篇豆浆百合莲子豆浆——花样豆浆(15) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客,不知道自己能坚持多久百合莲子豆浆——花样豆浆(15) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

        今天上传一道百合莲子豆浆吧。百合莲子豆浆——花样豆浆(15) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

       百度了下:百合性寒味甘,入心肺二经,有润肺止咳,清心安神之功效。莲子性平味甘涩,归心脾肾经,可养心补脾,益肾涩精。二者同用,可以养心安神,健脾益气,改善失眠多梦等症状。这种豆浆还有美容养颜的作用,并且老少皆宜哈。百合莲子豆浆——花样豆浆(15) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

        加百合的豆浆,打好后非常细腻浓稠,入口绵蜜,很好喝。

百合莲子豆浆——花样豆浆(15) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

原料:
黄豆50克,百合一小把,莲子适量,清水。

做法;
1、把黄豆、百合,莲子提前浸泡一夜。
百合莲子豆浆——花样豆浆(15) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
2、把黄豆、百合和莲子放豆浆机里面,添加清水,不要超过最高水位线。
百合莲子豆浆——花样豆浆(15) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
3、把豆浆机盖上,打开五谷豆浆模具,10多分钟就可以了。
百合莲子豆浆——花样豆浆(15) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
4、喝的时候,可以根据口味放白糖或蜂蜜,就是什么也不放也可以哈。

温馨小提示:
1、因为豆浆机打得非常细腻,我一般不过滤就喝了。
2、用新鲜的百合和莲子也可以哦,那样更好。

百合莲子豆浆——花样豆浆(15) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
 
 
我的美食书《我用厨艺讨好你》和《玉池桃红之玩转烤箱》《玉池桃红之快手早餐》这三本书相继出版了,全国各新华书店和当当网、淘宝网也有出售。是真正可以“站”在灶台上的书。我的“孩子”终于出生了 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

百合莲子豆浆——花样豆浆(15) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
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